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잠 못 드는 대한민국 '숙면'의 숙제를 풀다
한국인의 잠이 줄고 있다. 코로나19 이후 유튜브와 쇼츠, 릴스 등 미디어 이용시간이 늘면서 취침시각이 뒤로 밀린 탓이다. 잠자리에 드는 시간은 늦어지는데 일어나는 시간은 그대로다. 수면시간을 늘리고 수면의 질을...
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